鍛鍊肺功能，在家多練皮拉提斯
空污季到來，照護者們除了顧好家人的肺
自己的也不能忘記
鍛鍊肺功能，可以在家裡自行做皮拉提斯
透過他的呼吸方式來鍛鍊喔
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宋明樺營養師小教室，肌少症2019新標準
台灣的每年因跌倒而致死的案例有300人
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而65歲的長輩又占其中的4成
跌倒與我們身體肌力不足有很大的關係
可以按照文章的附表來幫家中長輩作檢測
提早去醫院檢查喔~ -
