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【營養台】元氣の料理滑蛋烏龍麵

忙了一整天，好想吃點療癒的，休息一下~快來做做看#控醣料理 #日式滑蛋烏龍麵，滑蛋+烏龍麵+醬油調味的組合，不管是讓家人帶便當，還是當晚餐，都超清爽又無負擔。而且~金針菇還有高纖維質，可以促進排便，維護腸道健康！

天啊！最近天氣漸漸變熱，這禮拜最高溫竟然有31度！悶熱的天氣是否經常讓你或者家人食慾不振呢？這種時候最適合做 #泰式炒金邊粉，酸辣的滋味，配上蒟蒻麵，既開胃又不會造成身體的負擔！而且~這道料理可以控制醣分的攝取，趕快試試看吧！

這幾天溫度漸漸回升，不知不覺春天的腳步已經到來，辛苦的照顧者們不如趁美好的時節與家人一起野餐，忙裡偷閒一下~除了之前介紹的「焗烤鮭魚控醣便當」，SPRG HealthCare這次要教大家做「控醣雞肉便當」，讓照顧者和家人們吃得健康營養、預防肥胖喔！

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焗烤鮭魚控醣便當中的最後一道料理：橄欖蕈菇，營養價值多到你會嚇一跳！學會這道，你又有更多家常好菜可以做了！

「書包好重，孩子長不高怎麼辦？」是很多家庭照顧者心中的擔憂。對學童而言，書包是求學過程中最重要的用品之一，台灣小學長期推廣書包整體重量不宜超過孩童體重的1/8，若長期揹著過重與不符合自己身材的書包，容易造成孩子彎腰駝背、高低肩、脊椎側彎、骨盆歪斜等情況。