水果酵素，你的天然腸胃散
腸胃咕嚕咕嚕叫卻又上不出來<br /> 這時你就需要水果中的酵素來幫助你<br /> 但要吃也要聰明的吃<br /> 快看哪些水果適合你~
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Sep 10
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19 Feb 06
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日做2次「高齡者健康操」 保持活力！
20分鐘的「高齡者健康操」可以促進長者健康，不受場地限制，有坐姿及站姿2種動作選擇，可以增加長者身體活動，每天做2次，健康有活力！
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19 Sep 20
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護腸增益菌，黑木耳炒竹筍豆腐
每天高油高鹽高糖的外食<br /> 長期下來腸道健康都會出問題<br /> 快來幫家人炒一道「黑木耳炒竹筍豆腐」<br /> 幫他用黑木耳顧腸胃
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19 Apr 29
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給最愛的媽媽 營養的蟹肉蔬菜濃湯
母親節大餐何需外出？幾道親手製作的營養菜餚，讓媽媽吃得健康又開心！軟爛的蟹肉蔬菜濃湯，更容易咀嚼和吞嚥，很適合在家準備，給阿嬤健康美味的母親節大餐！螃蟹含豐富的鈣，能舒筋益氣、預防腫瘤，含有豐富的蛋白...
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