給新手照顧者的五大建議(五)愛護自己
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。作為一名照顧者，很容易忽略自己的需求，並處於高壓的狀態，因而罹患抑鬱症或其他健康問題。為了避免這樣的狀況，照顧者應保持定期運動、定時睡眠和健康...
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地中海飲食法｜希臘鮭魚佐蔬菜
魚肉跟大量的蔬菜是地中海飲食中重要的元素
今天就來試試這道超市料理—希臘鮭魚佐蔬菜 -
糖分吃得少，心情會更好
你愛吃糖嗎？我們現代生活很難離開糖份
但是吃太多糖可能會影響我們的心情喔
要... -
營養小教室，水果沒吃完該如何保存
吃水果對我們來說十分重要
但吃不完的水果到底該怎麼保存呢？
快來看看宋明樺營... -
地中海飲食法｜蔬菜番茄燉魚
新鮮番茄配上魚肉
沒有人能夠抗拒這鮮美的滋味
快試試這道蔬菜番茄燉魚
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屬於台灣人的地中海飲食指南
想要嘗試地中海飲食法，卻不知道從哪下手？
其實台灣蔬果跟魚類取得容易
更適合... -
地中海飲食法｜地中海雞肉三明治
還在煩惱早上要做什麼給家人吃？
快來試試這道地中海雞肉三明治
番茄、白肉、橄...
影片/新聞稿/文章
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18 Nov 26
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19 Sep 25
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腸道影響身心健康
甚麼？腸道跟快樂有關？<br /> 我們的腸子裡有著數以億計的微生物<br /> 他們的一舉一動都牽動我們的大腦<br /> 要常保健康的話，腸道也要健康
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19 Jul 26
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新鮮番茄三明治 給爸爸滿滿元氣！
父親節快到了，如果還不知道如何慶祝，不妨準備一些好吃又新鮮的小點心給老公或老爸吧！新鮮的番茄三明治營養豐富，番茄富含茄紅素，可以促進身體代謝，具有防止肌膚和血管老化的作用，帶給男性滿滿活力～起司則可以...
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19 Mar 04
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【資訊台】書包沒挑好 孩子長不高
「書包好重，孩子長不高怎麼辦？」是很多家庭照顧者心中的擔憂。對學童而言，書包是求學過程中最重要的用品之一，台灣小學長期推廣書包整體重量不宜超過孩童體重的1/8，若長期揹著過重與不符合自己身材的書包，容易...
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