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  • 注意鹽分攝取!給你的心血管減壓

    我們的身體每天都需要一點鹽,鹽巴中含有的鈉有維持血壓的功能,但是若攝取過多的鈉也會增加血壓,壓迫心臟和血管。

  • 雞尾酒:蔬菜沙拉

    蔬菜沙拉是一道色彩豐富的料理,除了美觀,其中的西洋芹可以降低血壓,促進食慾;紅蘿蔔富含維他命A、C和胡蘿蔔素;紅、黃甜椒則富含維他命A、C、P及胡蘿蔔素。在缺乏食慾的時候,不妨試試製作這道簡單的料理。