父親節禮物不用煩惱! 南瓜子料理健康又有創意!
父親節要到了! 今年送上不一樣的禮物吧! 做營養的料理送健康給爸爸!<br /> 不過食材有好多種，哪種食物才是好吃、好看又健康，能夠同時兼顧營養跟「外貌」? 今天，為大家介紹一種簡單好搭配又營養的選擇 – ...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jul 17
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19 Oct 16
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不怕季節憂鬱，當季蔬果讓你吃出好心情
每次秋冬交界，天氣一變冷<br /> 季節性憂鬱就跟著找上門<br /> 要幫助家人朋友擺脫季節性憂鬱<br /> 就要帶著他們多吃當季的蔬果喔！
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18 Nov 26
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給新手照顧者的五大建議(五)愛護自己
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。作為一名照顧者，很容易忽略自己的需求，並處於高壓的狀態，因而罹患抑鬱症或其他健康問題。為了避免這樣的狀況，照顧者應保持定期運動、定時睡眠和健康...
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19 Jan 04
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【營養台】義式蘑菇蔬菜豆腐湯
豆腐含有九種人體必需的氨基酸，是很好的蛋白質來源，富含鐵、鈣、礦物質錳、硒和磷、鎂、銅、鋅和維生素B1。其中，錳是人體能量來源，能提升抗壓力，並延緩老化。若你或你的家人因為豆腐平淡無味而不喜歡食用，義式...
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