低GI椒麻雞
想要吃得健康，一定要吃的平淡無味嗎？答案是：不！低GI椒麻雞，酸甜酥脆，一點滋味都不少，低升糖指數又對餐後的血糖控制有幫助！
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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18 Nov 27
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19 Jul 08
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得舒飲食陪你跟膽固醇說Bye Bye~
膽固醇過高只能靠不吃海鮮? 現今社會裡，胖子、瘦子，甚至小孩都可能膽固醇過高! 學會飲食控制才是解決問題的最好方法。而飲食方法中，得舒飲食被證明可以降低膽固醇水平!這麼好的消息，還在等甚麼?
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19 Jun 03
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得舒飲食料理 生菜包嫩肉
幾片新鮮的萵苣葉與多汁的雞胸肉，簡直絕配！製作時間不用30分鐘，而且超方便食用，是超適合夏日的清爽料理。豐富的蔬菜、果乾、堅果不只增加料理的口感，還符合得舒飲食「大量蔬果」、「吃堅果用好油」的原則！低鹽...
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18 Oct 17
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給新手照顧者的五大建議(一)溝通討論
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。一切可能突如其來，你一邊驅車前往醫院，一邊趕著採買生活用品，突然發現自己已經踏上了擔任照顧者的路途。對應新手照顧者的茫然疑慮，美國AARP協會提供...
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