護腸增益菌，黑木耳炒竹筍豆腐
每天高油高鹽高糖的外食<br /> 長期下來腸道健康都會出問題<br /> 快來幫家人炒一道「黑木耳炒竹筍豆腐」<br /> 幫他用黑木耳顧腸胃
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Sep 20
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19 Mar 05
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【營養台】橄欖蕈菇 營養的家常好菜
焗烤鮭魚控醣便當中的最後一道料理：橄欖蕈菇，營養價值多到你會嚇一跳！學會這道，你又有更多家常好菜可以做了！
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19 Feb 27
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【營養台】控醣便當動手做！焗烤鮭魚
年假過後，孩子重返校園、家人重返職場已過兩週，現在正是時候檢視自己與家人是否正朝著新年新目標邁進。如果沒有目標，不妨從控制醣類飲食、營養攝取開始，不讓肥胖危害健康、種下罹患慢性病的惡果。
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19 Feb 07
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【營養台】剩下的年菜大變身：蒜泥白肉
過年家人朋友團圓聚餐之後，家裡常常剩下許多年菜，卻不知道該如何處理？SPRG HealthCare有小撇步報你知，教你用剩下的年菜變出清爽好吃的健康料理！如果剩下的年菜有川燙過的白豬肉片，可以將之搭配小黃瓜薄片，清...
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