早餐好選擇：沙茶豬米漢堡
中式內容、西式方法的米漢堡，是許多人喜歡的菜餚，依照低GI食譜的份量並使用一些料理的小技巧，便可以在家輕鬆製作出美味清爽、兼具健康的沙茶豬米漢堡！
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流感有甚麼可怕?10個流感快知識
每年入秋，衛福部疾管署便會積極宣導施打流感疫苗，尤其呼籲幼童與老人盡早接種。不過，網路謠傳多，對於流感您的了解正確嗎？因此，根據衛生福利部疾病管制署的資料，我們整理了10個快知識，讓您可快速、正確地了解流感相關資訊：
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給新手照顧者的五大建議(五)愛護自己
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。作為一名照顧者，很容易忽略自己的需求，並處於高壓的狀態，因而罹患抑鬱症或其他健康問題。為了避免這樣的狀況，照顧者應保持定期運動、定時睡眠和健康飲食的習慣，多花時間參加自己喜歡的活動。
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破迷思！水果甜度≠升糖指數
水果越甜，升糖指數越高嗎?其實不盡然！根據糖尿病衛教學會近年所做的「水果甜度與血糖高低認知自我評量」網路問卷調查，有六成民眾以為水果的「甜度」是血糖升降的判斷標準，除此之外，七成的糖尿病患者每日水果攝取量不到衛福部建議的兩份，還有一成的病患根本不敢吃太甜的水果，導致水果的攝取單調而且重複性高。
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