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    • 18 Oct 23

    南瓜健康料理特輯 特醇南瓜濃湯

    入秋天氣變化大,夜間偏涼,不妨熬一鍋又濃又醇的南瓜濃湯,溫暖胃腸。特醇南瓜濃湯中使用的食材對人體好處多多,南瓜能幫助降低血壓、預防眼睛的退化性損傷;胡蘿蔔可以預防癌症;洋蔥能預防降低肥胖,心髒病和癌症的風險。濃湯的做法也很簡單,喝下一口卻香醇綿密地使人慾罷不能!

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    • 18 Oct 18

    南瓜健康料理特輯 南瓜薯泥球

    西洋萬聖節即將到來,應景的菜餚不可缺少,SPRG Healthcare要教大家使用健康的點仙棒,熬煮出一道道充滿能量的南瓜料理!
    首先打頭陣的是——極具綿密口感的南瓜薯泥球。食材中的兩大主角:南瓜和馬鈴薯,在營養價值上各有千秋。南瓜的營養成分豐富,富含維生素A和胡蘿蔔素,熱量卻很低;馬鈴薯富含纖維、維生素、礦物質和植物化學物質,可以幫助抵禦疾病。除此之外,排除多餘的調味添加,南瓜薯泥球可不是徒有吸睛的外表,還有食材的新鮮原味值得細細品嘗!

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    • 18 Oct 17

    秋季南瓜健康料理預告

    南瓜,香醇綿密、滋味濃厚,不只營養豐富,還富含維生素和礦物質,熱量卻低。除了南瓜肉,南瓜子和果汁入料理對人體都有很多好處。南瓜是本月主打星,除了營養小知識之外,陸續還有四道南瓜健康料理食譜與大家分享,分別是:南瓜薯泥球、南瓜濃湯、南瓜麵疙瘩鍋和三金黃金糕,敬請期待。

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    • 18 Oct 17

    給新手照顧者的五大建議(一)溝通討論

    照顧家人或親密好友,是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。一切可能突如其來,你一邊驅車前往醫院,一邊趕著採買生活用品,突然發現自己已經踏上了擔任照顧者的路途。對應新手照顧者的茫然疑慮,美國AARP協會提供五大依循步驟,即使是對全職的家庭照顧者來說, 這些建議也相當實用,因為它們一方面能使照顧工作變得有組織,一方面能讓你和你所愛的人更輕鬆地完成這一趟旅程。

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    • 18 Oct 09

    雙十國慶野餐便當

    國慶日即將到來,趁著放假的好日子來做健康低GI的野餐便當,跟親朋好友一起出遊、享受秋天的美好氣氛,一掃舊日陰霾!

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    • 18 Oct 03

    扶正補虛 鮮菇湯

    天氣漸轉涼,早晚溫差大,應該多多攝取健康營養的食物。菇類富含多醣體及三類萜,可以補養身體與調節免疫。鮮菇湯是一道簡單的健康料理,能讓照顧者輕鬆製作,滋養身心。

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