南瓜健康料理特輯 特醇南瓜濃湯
入秋天氣變化大，夜間偏涼，不妨熬一鍋又濃又醇的南瓜濃湯，溫暖胃腸。特醇南瓜濃湯中使用的食材對人體好處多多，南瓜能幫助降低血壓、預防眼睛的退化性損傷；胡蘿蔔可以預防癌症；洋蔥能預防降低肥胖，心髒病和癌症的風險。濃湯的做法也很簡單，喝下一口卻香醇綿密地使人慾罷不能！
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南瓜健康料理特輯 南瓜薯泥球
西洋萬聖節即將到來，應景的菜餚不可缺少，SPRG Healthcare要教大家使用健康的點仙棒，熬煮出一道道充滿能量的南瓜料理！
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首先打頭陣的是——極具綿密口感的南瓜薯泥球。食材中的兩大主角：南瓜和馬鈴薯，在營養價值上各有千秋。南瓜的營養成分豐富，富含維生素A和胡蘿蔔素，熱量卻很低；馬鈴薯富含纖維、維生素、礦物質和植物化學物質，可以幫助抵禦疾病。除此之外，排除多餘的調味添加，南瓜薯泥球可不是徒有吸睛的外表，還有食材的新鮮原味值得細細品嘗！ -
秋季南瓜健康料理預告
南瓜，香醇綿密、滋味濃厚，不只營養豐富，還富含維生素和礦物質，熱量卻低。除了南瓜肉，南瓜子和果汁入料理對人體都有很多好處。南瓜是本月主打星，除了營養小知識之外，陸續還有四道南瓜健康料理食譜與大家分享，分別是：南瓜薯泥球、南瓜濃湯、南瓜麵疙瘩鍋和三金黃金糕，敬請期待。
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給新手照顧者的五大建議(一)溝通討論
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。一切可能突如其來，你一邊驅車前往醫院，一邊趕著採買生活用品，突然發現自己已經踏上了擔任照顧者的路途。對應新手照顧者的茫然疑慮，美國AARP協會提供五大依循步驟，即使是對全職的家庭照顧者來說， 這些建議也相當實用，因為它們一方面能使照顧工作變得有組織，一方面能讓你和你所愛的人更輕鬆地完成這一趟旅程。
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扶正補虛 鮮菇湯
天氣漸轉涼，早晚溫差大，應該多多攝取健康營養的食物。菇類富含多醣體及三類萜，可以補養身體與調節免疫。鮮菇湯是一道簡單的健康料理，能讓照顧者輕鬆製作，滋養身心。
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