• 19 Feb 27

    【營養台】濃郁的菠菜炒蛋出乎意料簡單

    焗烤鮭魚控醣便當中,主角焗烤鮭魚之外,還有香濃滑順的菠菜炒蛋。這道料理能增加便當的風味與口感,食用菠菜還可以增進孩子的抵抗力,促進生長發育;對成人而言,有抗衰老、降低心血管疾病發生的風險!

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    • 19 Feb 27

    【營養台】控醣便當動手做!焗烤鮭魚

    年假過後,孩子重返校園、家人重返職場已過兩週,現在正是時候檢視自己與家人是否正朝著新年新目標邁進。如果沒有目標,不妨從控制醣類飲食、營養攝取開始,不讓肥胖危害健康、種下罹患慢性病的惡果。

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    • 19 Feb 08

    【營養台】轉剩為盈 剩食材秒變蔬菜湯

    過年家人朋友團圓聚餐之後,家裡常常剩下許多食材,卻不知道該如何處理?SPRG HealthCare有小撇步報你知,教你用剩下的年菜食材變出清爽好吃的健康料理!年菜食材除雞、豬等肉類,還經常會有各式蔬菜食材,將他們簡單切片做成蔬菜湯,不須添加過多調味品,就能品嘗到蔬菜的鮮甜原味!

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    • 19 Feb 07

    【營養台】剩下的年菜大變身:蒜泥白肉

    過年家人朋友團圓聚餐之後,家裡常常剩下許多年菜,卻不知道該如何處理?SPRG HealthCare有小撇步報你知,教你用剩下的年菜變出清爽好吃的健康料理!如果剩下的年菜有川燙過的白豬肉片,可以將之搭配小黃瓜薄片,清爽不膩的滋味,絕對好吃得讓你讚不絕口!

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    • 19 Feb 06

    日做2次「高齡者健康操」 保持活力!

    20分鐘的「高齡者健康操」可以促進長者健康,不受場地限制,有坐姿及站姿2種動作選擇,可以增加長者身體活動,每天做2次,健康有活力!

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    • 19 Feb 05

    【營養台】年菜有剩?來做涼拌手撕雞

    過年家人朋友團圓聚餐之後,常常剩下許多年菜,卻不知道該如何處理?SPRG HealthCare有小撇步報你知,教你用剩下的年菜變出清爽好吃的健康料理!如果剩下的年菜有雞肉料理,不妨做成涼拌手撕雞,煮過的雞肉先過水汆燙,拌上清爽的小黃瓜,就能重生變成餐桌上的另一道料理!

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