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時間：2019/03/04 作者：SPRG HealthCare
「書包好重，孩子長不高怎麼辦？」是很多家庭照顧者心中的擔憂。對學童而言，書包是求學過程中最重要的用品之一，台灣小學長期推廣書包整體重量不宜超過孩童體重的1/8，若長期揹著過重與不符合自己身材的書包，容易造成孩子彎腰駝背、高低肩、脊椎側彎、骨盆歪斜等情況。
因此，家長們為孩子挑選書包時需特別謹慎，才能保護孩子脊椎發育，但是，市面上書包款式琳瑯滿目，到底該怎麼挑，才能替孩子減輕上學負擔呢？
首先，小學學童正值身高迅速長高階段，為了不讓書包壓迫孩子的脊椎，建議家長們每2年根據孩子的身高更換書包，減輕肩上負擔！
另外，家長們最擔心孩子揹過重書包會影響發育、壓壞脊椎生長，對此，提供挑選書的六大原則，讓爸媽們輕鬆減輕孩子「肩上負擔」：
一、輕：書包重量不超過1公斤，輕量無負擔。
示意圖(Tiger Family提供)
二、平：書包背板依脊椎流線設計且需有彈性，貼合背部與緩衝外力，支撐著兒童腰椎所承受的壓力，保護脊椎不受書包壓迫。
示意圖(Tiger Family提供)
三、雙肩：雙肩背帶可分散兩側肩膀背負承受的壓力，平衡雙肩的出力點，降低孩童久揹書包而產生高低肩的疑慮，再加上胸扣更能分散雙肩的壓力。
示意圖(Tiger Family提供)
四、透氣：書包材質以透氣泡棉網較佳，揹負時舒適透氣不悶熱。
示意圖(Tiger Family提供)
五、安全：除了無毒無害的材質，書包上的磁扣也是不可忽略的細節，例如德國FIDLOCK感應磁扣，輕壓彈開，鬆手自動扣上的特點，不怕孩子東西邊跑邊掉，此外，書包雙側也要留意是否有縫上安全反光條，在灰暗空間中有全面反光效果，才能提升孩童安全及可見度。
示意圖(Tiger Family提供)
六、符合人體工學：德國IGR e.V.背部健康國際協會指出，符合人體工學設計的書包，對於小朋友的脊椎發育有正面幫助。小學學童正值身高迅速超抽階段，建議家長們每2-3年根據孩子的身高更換書包，根據身高挑選適合的書包，減輕肩上負擔！
示意圖(Tiger Family提供)
