熱門分享

低熱量飲食菜單｜鮮蝦波布利諾沙拉

低熱量飲食菜單｜鮮蝦波布利諾沙拉

時間：2019/11/15  作者：SPRG HealthCare

食材(四人份)

蔥......................................................................2段

辣椒.................................................................2根

橄欖油.............................................................1湯匙

番茄.................................................................1顆

檸檬.................................................................1顆

酪梨.................................................................1顆

生菜.................................................................150g

去殼大蝦.........................................................200g

鹽.....................................................................些許

辣椒粉.............................................................些許

胡椒粉.............................................................些許

米酒.................................................................些許

 

作法

1.將蔥跟辣椒切片

2.將酪梨切薄片

3.整顆檸檬擠汁

4.番茄切丁狀

5.在去殼的大蝦中加入米酒、胡椒、辣椒粉

6.生煎醃好的大蝦

7.在木盆中裝入生菜、番茄丁、酪梨片、大蝦

8.撒上些許鹽

9.倒入檸檬汁

10.攪拌均勻

11.淋上橄欖油

12.撒上辣椒片，完成

 

參考食譜：https://www.goodhousekeeping.com/food-recipes/a37556/roasted-shrimp-poblano-salad-recipe/