• 19 Jun 13

    「低腹敏」帶你遠離「六月病」

    夏天要到了,炎熱的天氣加上各種心煩的任務是不是讓你容易勞累、焦躁,甚至腸胃不適? 小心! 「六月病」可能找上你了!「六月病」是一種壓力造成的心理障礙綜合症,除了會讓腸胃不適,還會影響學業及事業的表現跟生活品質!想改善這種情況,一定要試試「低腹敏飲食」幫助身心健康!

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    • 19 Jun 07

    得舒飲食料理 蝦仁油桃沙拉

    新鮮的蝦仁油桃沙拉,有大量的蔬果入菜,其中油桃含鉀豐富,可以改善血壓容易上升的體質喔!不過,雖然得舒飲食好處多多,還是有些人是特別「不適合」這種飲食法的,比如腎功能不佳者就不適合吃高鉀食物,務必還是要依照自己的狀況衡量飲食法唷!

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    • 19 Jun 06

    心有餘而「力」不足? 得舒飲食助你一臂之力

    心力衰竭就像吸管破洞一樣,再怎麼用力也無法提供身體足夠的血液,因此心臟保健刻不容緩,否則將造成永遠的遺憾!好消息是,我們最近一直介紹的得舒飲食,不但對血壓控制有幫助,也可以預防心力衰竭喔~

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    • 19 Jun 05

    預防勝治療!得舒飲食培養你的「績優骨」

    知道嗎?骨質疏鬆是全世界第二大的流行病!銀髮族為了減少行動不便與骨折的風險,桌上總有許多瓶瓶罐罐,除了補充鈣質,更多是為了減緩骨質疏鬆的補給品。雖然這些"補救"可以減輕痛苦,但是只要身體已經受到傷害,就很難完全治癒。因此大家在年輕時,就應該有「預防勝於治療」的觀念、留意骨骼保健,培養「績優骨」!

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    • 19 Jun 05

    炎夏水分流失 腎結石找上門!?

    炎熱的夏天要到了,台灣的天氣常常造成我們渾身發熱、大汗淋漓。可怕的是,不只在外活動容易流汗、造成水分散失,像上班族一樣長時間在室內吹冷氣,也會造成水分散失、尿液減少,一旦尿液廢物的濃度增加,就會提升罹患腎結石的風險!

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    • 19 Jun 03

    得舒飲食料理 生菜包嫩肉

    幾片新鮮的萵苣葉與多汁的雞胸肉,簡直絕配!製作時間不用30分鐘,而且超方便食用,是超適合夏日的清爽料理。豐富的蔬菜、果乾、堅果不只增加料理的口感,還符合得舒飲食「大量蔬果」、「吃堅果用好油」的原則!低鹽或少鹽的調味料,如醋、蔥、薑,也能增加整體風味~

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