得舒飲食料理蝦仁油桃沙拉

- 19 Jun 07
得舒飲食料理蝦仁油桃沙拉
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時間：2019/06/07 作者：SPRG HealthCare

新鮮的蝦仁油桃沙拉，有大量的蔬果入菜，其中油桃含鉀豐富，可以改善血壓容易上升的體質喔！不過，雖然得舒飲食好處多多，還是有些人是特別「不適合」這種飲食法的，比如腎功能不佳者就不適合吃高鉀食物，務必還是要依照自己的狀況衡量飲食法唷！

食材：

1/3杯柳橙汁

3茶匙蘋果醋

1-1/2茶匙芥末籽醬

1-1/2茶匙蜂蜜

1茶匙羅勒葉粉

4茶匙橄欖油

1杯玉米粒

450克蝦仁

1/2茶匙檸檬胡椒粉

1/4茶匙的鹽

8杯綜合沙拉葉

2個中型油桃

1杯聖女小番茄

1/2杯紫洋蔥

作法：

1.油桃切塊、小番茄切半、紫洋蔥切丁

2.熱鍋倒油，將蝦仁以鹽、檸檬胡椒粉調味

3.拿一個大碗加入柳橙汁、蘋果醋、芥末籽醬、羅勒葉粉，攪拌均勻

4.在大碗中放入所有食材，再淋上醬汁就完成囉！

參考食譜：https://www.tasteofhome.com/recipes/shrimp-nectarine-salad/