新鮮番茄三明治給爸爸滿滿元氣！

父親節快到了，如果還不知道如何慶祝，不妨準備一些好吃又新鮮的小點心給老公或老爸吧！新鮮的番茄三明治營養豐富，番茄富含茄紅素，可以促進身體代謝，具有防止肌膚和血管老化的作用，帶給男性滿滿活力～起司則可以維持骨骼健康喔！

男性健康寶物: 紅蘿蔔!

想知道準備怎麼樣的食物可以維持家中男性的健康嗎? 答案是: 紅蘿蔔! 不要以為紅蘿蔔只對眼睛好，其實，它的功效超級多，特別是男性應該多吃!

許多男士們「獻身」於職場，回家又盡心擔起暖男爸爸、寵妻魔人的角色，卻忘記花時間在自己的身上，很多時候連身體拉警報了都不知道! 姐姐妹妹與孩子們! 是時候為我們的丈夫、爸爸守護健康了。快來幫我們的一家之主補充「鋅」，用最簡單的方法協助他們!

為家庭努力付出的爸爸辛苦了！讓我們準備好吃的馬鈴薯營養蛋，熱騰騰出爐～給爸爸帶來滿滿正能量！
馬鈴薯營養蛋
✔維生素B、C豐富
✔馬鈴薯有抗衰老的功效、有助吃出好情緒！

父親節要到了! 今年送上不一樣的禮物吧! 做營養的料理送健康給爸爸!
不過食材有好多種，哪種食物才是好吃、好看又健康，能夠同時兼顧營養跟「外貌」? 今天，為大家介紹一種簡單好搭配又營養的選擇 – 南瓜子!

別誤解了! 黃豆並不會讓男性增加雌性激素，也不會降低睾丸激素水平，更不會影響青春期男生的發育! 反之，黃豆是男性的營養補給小物!