護脊行動大家一起來!

身邊有沒有家人朋友深受背痛的困擾？
現代人久坐不運動，很多人年輕就有坐骨神經痛、脊椎側彎、脊椎受傷長骨刺等等問題
照顧者們要不讓疾病纏上家人
就快來試試提供家人們這些營養吧！

做瑜珈保健脊椎

照顧者們忙著照護他人卻忘了自己的身體嗎？
脊椎和後背還是不舒服嗎?
除了靠飲食和正確坐姿的改善，還可以做簡單的在家中做瑜珈!
快來試試下面幾種簡單卻效果十足的招式喔

又要到開學季了，孩子的書包準備好了嗎？
在很多家庭中，爸爸媽媽最擔心的，莫過於孩子長不高
如果想要孩子不落人後、甚至「高人一等」
就得格外注重孩子脊椎的發展！
因此一個安全又好用的書包是非常重要的！

就快要開學了，爸爸媽媽們準備好帶小孩去學校了嗎？
現在學生的課業壓力越來越大，書包也跟著越來越重
有時候大人來提都會嚇一跳
爸爸媽媽們趕緊在開學前，來注意一下小孩的書包到底該怎麼挑

孩子的脊椎照護對骨骼發育非常重要!
注意姿勢正確視每個家長都會做的功課
但你知道除了姿勢不良，脊椎側彎也跟營養不良有關嗎？
趕快給孩子補充這些食物!

孩子的發展，需要足夠的鈣質與奶類
家長們快來參考這「焗烤番茄土司」
不只好吃、高鈣，也能提供孩子一整天的活力來源呢！