得舒飲食好習慣，「腸腸」生病不是你!
富含水果、蔬菜、全穀物、低脂肪乳製品和豆類的得舒飲食已經不限於降低血壓等心血管疾病的風險，如今還可以防止癌症!在加拿大的一個實驗中，透過對飲食的觀察發現，與DASH飲食習慣接近的男性參與者得到大腸癌的風險比一般人降低了33％! 這項研究證明了得舒飲食對降低大腸癌風險十分有益。
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【資訊丸】癌症診療品質認證醫院名單
罹癌後，長期追蹤與後續治療相當重要。因此，衛生福利部國民健康署，參考美國外科學院（American College of Surgeons）癌症委員會（Commission on Cancer）的癌症計畫標準，實施認證作業，提供受認證醫院名單，以確保民眾的癌症醫療就醫品質。
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【資訊丸】給照顧者的10個佳節撇步
佳節來臨！聖誕節過後，除了元旦，二月還有年節。這些節慶，對一般人來說總是輕鬆愉快，但對某些照顧者來說，卻帶來了額外的壓力！因為照顧者除了日常照護之外，可能還需準備許多傳統節慶的工作，而感到疲憊不堪。美國最知名的老齡組織AARP了解照顧者的煩惱，針對重要節慶提供了10個小撇步，讓照顧者可以在節日中享受更多的快樂，減少多餘的壓力。
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【料理台】溫暖糖友 蘑菇濃湯
聖誕佳節，端上一份滑順綿密的蘑菇濃湯，簡直讓人慾罷不能！號稱「蔬菜牛排」的蘑菇，不含脂肪、低鈉、低熱量、不含膽固醇；富含膳食纖維、維生素和礦物質，對人體好處多多！本份食譜為一人份，適合糖尿病友食用喔！
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聖誕節健康料理：低脂洋芋泥
馬鈴薯是一種多用途的根莖類蔬菜，含有豐富維生素、礦物質與抗氧化劑，能幫助控制血糖、降低罹患心臟病的風險，並提高人體免疫力。在適量攝取的前提下，使用少量奶油與低脂牛奶製作的洋芋泥，相當適合糖尿病、心臟病和腎臟病等慢性病友食用。
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12月：聖誕節健康料理預告
本月，我們將分享六道聖誕節料理食譜，教你製作低油、低鹽、低糖的健康料理。不論是在意家人健康的照顧者，還是需要注意病人飲食的照顧者，都可以依照食譜，輕鬆做出健康、好吃、充滿聖誕氣氛的料理！
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