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得舒飲食好習慣，「腸腸」生病不是你!
時間：2019/06/26 作者：SPRG HealthCare
大腸癌年輕化怎麼辦? 大腸癌對台灣人民一點也不陌生，甚至還是致死癌症前三名! 大家都知道不好的飲食習慣會傷身，大魚大肉要少吃。但是，有更多的人卻不知道如何下手改變。那麼，就來試試得舒飲食!
富含水果、蔬菜、全穀物、低脂肪乳製品和豆類的得舒飲食已經不限於降低血壓等心血管疾病的風險，如今還可以防止癌症!在加拿大的一個實驗中，透過對飲食的觀察發現，與DASH飲食習慣接近的男性參與者得到大腸癌的風險比一般人降低了33％! 這項研究證明了得舒飲食對降低大腸癌風險十分有益。
不好的飲食習慣短期內不會怎麼樣，可怕的是長久下來可能會造成大腸癌! 萬事起頭難，那就從得舒飲食開始吧! 既然想擁有健康的身體，得舒飲食原則最簡單，行動最容易採取。為了親友的健康，小小的改變從你我做起。