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    • 19 Dec 02

    秋冬季節溫差大,長輩心臟要留意

    冬天到來,家中有年長者的照顧者們要注意了
    這時候正是心血管疾病發生的高峰期
    因此家中長輩的保暖要做好
    才能降低風險喔

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    • 19 Nov 11

    宋明樺營養師小教室,肌少症2019新標準

    台灣的每年因跌倒而致死的案例有300人
    而65歲的長輩又占其中的4成
    跌倒與我們身體肌力不足有很大的關係
    可以按照文章的附表來幫家中長輩作檢測
    提早去醫院檢查喔~

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    • 19 Oct 28

    將你的骨質地基「鈣」起來

    鈣質的攝取對於我們的骨質維持是關鍵
    那要如何吃對食物攝取鈣
    快帶著家人們一起做~

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    • 19 Jul 01

    代謝綜合症好可怕?得舒飲食保護你!

    代謝綜合症是甚麼?這個醫學新名字指的是危險因子集合,可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的共同殺手! 更有研究發現, 代謝症候群可能會影響生育能力、癌症、以及三高等等。如此可怕的症狀應該要怎麼避免呢?

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    • 19 Jun 21

    得舒飲食料理 南瓜花椰拌鮮菇

    要預防心血管疾病與腦中風,平常飲食一定要均衡,最好遵循得舒飲食,避免油煎、炸、重口味烹調習慣才能讓身體健康久久喔~
    南瓜花椰拌鮮菇,南瓜含鉀量高、青花菜含鈣量多、菇類高纖~拌起油醋醬吃,美味又不膩!

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    • 19 Jun 05

    預防勝治療!得舒飲食培養你的「績優骨」

    知道嗎?骨質疏鬆是全世界第二大的流行病!銀髮族為了減少行動不便與骨折的風險,桌上總有許多瓶瓶罐罐,除了補充鈣質,更多是為了減緩骨質疏鬆的補給品。雖然這些"補救"可以減輕痛苦,但是只要身體已經受到傷害,就很難完全治癒。因此大家在年輕時,就應該有「預防勝於治療」的觀念、留意骨骼保健,培養「績優骨」!

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