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脊椎影響孩子發育! 多吃這些維護健康發展!
時間：2019/08/12 作者：SPRG HealthCare
兒童及青少年脊椎的照護對骨骼發育非常重要! 但是，現在的孩子課業壓力大，常常一整天下來都坐著讀書，很少機會活動筋骨。要是看書姿勢不良還有可能造成脊椎側彎。 不過，除了注意坐姿，還要小心因飲食不均衡造成的營養不良，因為這也會提高脊椎側彎的風險！
國外研究發現，脊椎側彎竟然跟營養不良有關! 因為營養不良會影響身體跟大腦間的神經傳遞減緩，導致大腦無法察覺身體姿勢不平衡，而長期失衡下來，最後就變成脊椎側彎。所以呢，除了要吃新鮮的蔬果、肉類之外，建議讓孩子們多吃魚，雞蛋，還有穀物來攝取維生素D，來改善神經功能和新陳代謝，也可以補充膠原蛋白，幫助結締組織的生長。同時，每天也要攝取1200至1500毫克的鈣跟適量的維生素，如此才能夠強化脊椎並且發展脊椎周圍肌肉喔!
原來營養攝取對脊椎的影響也這麼重要! 為了孩子們的健康生長，家長們除了監督孩子們正確的姿勢，也一定要注意孩子平時的飲食習慣，別讓孩子年紀輕輕就受苦了!
資料來源:https://www.treatingscoliosis.com/blog/does-nutrition-affect-scoliosis/#what_to_eat
http://www.teenscolinet.org/best-foods-eat-avoid-progression-scoliosis/