「腸」保健康，水果不能少

你常吃水果嗎？
現在台灣人外食居多
水果往往是我們心中最被忽視的一塊
但不吃水果的後果可能比你想的嚴重喔

到宅沐浴車，幫助失能者「浴」見幸福

對於失能者來說，洗澡是想做卻做不到的大事
幸好有這樣的一群人投入失能照護
開著沐浴車到處巡迴，幫助失能者沐浴
也減輕照護者家庭的壓力

家中長輩們長時間坐臥，飲食太過清淡
都很容易造成營養不良
因此照顧者們應該讓長輩多攝取優質蛋白
來漸少肌肉流失
快來試試營養滿分的香菇魚片粥！

肌肉能幫助我們保護脊椎，是非常重要的
快帶著家人一起來增加肌肉
按照下面的飲食小撇步
能在不知不覺中保護脊椎也吃出好身材

肌少症就是肌肉流失的症狀
在台灣很多長輩們都會有這些問題
如果少了肌肉，脊椎的負擔變大，造成骨折、骨刺等等的風險就會跟著提高!
所以快讓家中長輩多吃這些食物！

你是否上班久坐回家張羅大小事
導致身體疲勞腰痛問題難以根治？
為了預防、減緩脊椎受傷的問題
成年人因多吃蛋白質與鈣鎂等維生素
增肌護脊料理高蛋白豬肉丸