雙十國慶野餐便當
國慶日即將到來，趁著放假的好日子來做健康低GI的野餐便當，跟親朋好友一起出遊、享受秋天的美好氣氛，一掃舊日陰霾！
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扶正補虛 鮮菇湯
天氣漸轉涼，早晚溫差大，應該多多攝取健康營養的食物。菇類富含多醣體及三類萜，可以補養身體與調節免疫。鮮菇湯是一道簡單的健康料理，能讓照顧者輕鬆製作，滋養身心。
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多吃一點！給糖尿病患者的零憂慮飲食選擇
當親友患有糖尿病的時候，為了控制血糖，照顧者總是得處處計算並限制患者的食物份量。不過，其實有一種食物吃多也不會造成太大的負擔，讓照顧者能再次對糖尿病患者說：「多吃一點！」，滿足患者對飽腹的慾望！
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2018年重陽系列活動—銀髮桌遊趴
我們看見，長輩玩「作伙來辦桌」時閃閃發亮的眼神。
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我們聽見，長輩玩「疊杯」時的歡聲笑語。
人人都在瘋桌遊，今年弘道要帶領長輩也一同展開一場歡樂的銀髮桌遊趴！ -
繽紛好吃 彩椒雞柳
彩椒雞柳是一道清爽易消化的料理，彩椒能促進腸胃蠕動，幫助排便。而在中醫養生的觀念裡，紅色養心，能補鐵，令人振奮；黃色養脾，是維生素的天然泉源。實際上，彩椒富含β-胡蘿蔔素、B群、C、鉀、磷、鐵等等營養素，若在烹調時搭配油脂拌炒，甚至能提高對類胡蘿蔔素的吸收。
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好吃又健康！五種對身體有益的食物
你對鍾愛的食物是否經常卻步，擔心它們對身體沒有益處？驚人的是，有些讓你回味無窮、齒頰留香的食物竟然能對身體產生意想不到的好處。根據BleuBloom網站文章指出，有五種好吃、對身體又好的食物，能讓你在適量享受美食的同時，不會產生罪惡感！
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