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時間：2018/09/21 作者：SPRG Healthcare
你對鍾愛的食物是否經常卻步，擔心它們對身體沒有益處？驚人的是，有些讓你回味無窮、齒頰留香的食物竟然能對身體產生意想不到的好處。根據BleuBloom網站文章指出，有五種好吃、對身體又好的食物，能讓你在適量享受美食的同時，不會產生罪惡感！
一、酪梨
酪梨綿密的口感使人難以忘懷，但是因為脂肪豐富容易使人退步三舍，你不知道的是，酪梨擁有好的脂肪，能夠減緩人體發炎反應、預防糖尿病與心血管疾病，除此之外酪梨也富含維生素、礦物質、膳食纖維以及營養素，在適當的攝取之下對身體好處多多。
二、奶油
我們都知道奶油是萬惡之王，雖然風味醇厚，但是攝取過多會對身體造成沉重的負擔。然而你不知道的是，奶油其實富含脂溶性維生素與脂肪酸，對身體十分好，所以攝取適量新鮮好吃的奶油，不用太過害怕。
三、咖啡
咖啡愛好者的大好消息！每天喝一杯咖啡，可能可以延長壽命！因為咖啡含有很高的抗氧化劑。然而，攝取過量咖啡仍會有不良影響，比如：造成焦慮，務必還是要適量攝取。
四、花生醬
我們從小愛吃的花生醬，竟然也可以從飲食黑名單中移除？其實花生醬富含蛋白質，並且可能可以減少心血管疾病的產生。但是一定要確認你所食用的花生醬是天然製成並且沒有另外添加大量的糖！
五、麵包
我們對澱粉食品總是有強烈的渴望，卻總是對它們懷抱疑慮！你不知道的是，麵包其實富含營養素，包含蛋白質、纖維、維生素B以及抗氧化劑。
所以下次如果想吃這些好吃食物的時候，記得適量攝取、選擇天然製成的產品，便能吃得安心又健康喔！
資料來源：https://bleubloom.com/5-foods-that-are-surprisingly-good-for-you/
