糖尿病不用怕 得舒飲食教你吃
號外號外! 糖尿病患者照過來! 飲食、運動與藥物是糖尿病治療的三大策略。但是，飲食到底應該吃甚麼好呢? 根據糖尿病譜的研究，超過一半的糖尿病患者都患有高血壓。而對血壓照顧非常有幫助的得舒飲食竟然也成為了糖尿病的護理首選!
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得舒飲食陪你跟膽固醇說Bye Bye~
膽固醇過高只能靠不吃海鮮? 現今社會裡，胖子、瘦子，甚至小孩都可能膽固醇過高! 學會飲食控制才是解決問題的最好方法。而飲食方法中，得舒飲食被證明可以降低膽固醇水平!這麼好的消息，還在等甚麼?
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得舒飲食料理 夏日菜肉捲
鮮甜的娃娃菜，塗上滿滿蛋液，把肉餡的美味全鎖住！夏日菜肉捲低澱粉、高纖膳食纖維，更重要的是，完全不用放油，從小地方開始減少每日油脂攝取量，才能讓全家人吃得更健康～
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憂鬱症靠吃來防止? 健康心情靠得舒飲食
你沒有聽錯!不是你貪吃!原來心情不好真的跟食物有關! 炎炎夏日在工作堆裡被壓力淹沒，又要煩惱生活大小事，憂鬱的心情無可避免。不過呢，美食總是可以撫慰人心讓心情好~起來! 究竟吃甚麼對提升心情的效果最好呢?
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代謝綜合症好可怕?得舒飲食保護你!
代謝綜合症是甚麼?這個醫學新名字指的是危險因子集合，可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的共同殺手! 更有研究發現， 代謝症候群可能會影響生育能力、癌症、以及三高等等。如此可怕的症狀應該要怎麼避免呢?
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得舒飲食料理 南瓜花椰拌鮮菇
要預防心血管疾病與腦中風，平常飲食一定要均衡，最好遵循得舒飲食，避免油煎、炸、重口味烹調習慣才能讓身體健康久久喔～
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南瓜花椰拌鮮菇，南瓜含鉀量高、青花菜含鈣量多、菇類高纖～拌起油醋醬吃，美味又不膩！