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憂鬱症靠吃來防止? 健康心情靠得舒飲食
時間：2019/07/03 作者：SPRG HealthCare
你沒有聽錯!不是你貪吃!原來心情不好真的跟食物有關! 炎炎夏日在工作堆裡被壓力淹沒，又要煩惱生活大小事，憂鬱的心情無可避免。不過呢，美食總是可以撫慰人心讓心情好~起來! 究竟吃甚麼對提升心情的效果最好呢?
根據美國神經病學學會的實驗發現，接近/符合得舒飲食的參與者感到沮喪的機率比一般人低11%!因為得舒飲食促進心血管健康的的機制也可以促進良好的大腦健康。另一方面，越接近西方的飲食 - 飽和脂肪和紅肉含量高，水果和蔬菜含量低的飲食 – 造成憂鬱症的可能性就越大。
看到食物就心情好不是只有你!對的食物可以凝聚家人還有朋友間的感情同時培養健康! 快快嘗試得舒飲食，讓心情加倍健康愉悅~~
資料來源:https://www.aan.com/PressRoom/Home/PressRelease/1624