
酪梨沙拉
酪梨沙拉中的酪梨,名列金氏紀錄中最營養的水果,營養成分包含:鉀、鎂、葉酸、蛋白質、纖維質、維生素B2、維生素C、維生素B6等;其中,酪梨的脂肪中,多是單元不飽和脂肪。根據2015年《美國心臟學會期刊》研究發現,每天吃一顆酪梨,能夠改善過重,或是肥胖者的「壞」膽固醇,對抗肥胖、癌症、糖尿病、心血管疾病。
Read more →酪梨沙拉中的酪梨,名列金氏紀錄中最營養的水果,營養成分包含:鉀、鎂、葉酸、蛋白質、纖維質、維生素B2、維生素C、維生素B6等;其中,酪梨的脂肪中,多是單元不飽和脂肪。根據2015年《美國心臟學會期刊》研究發現,每天吃一顆酪梨,能夠改善過重,或是肥胖者的「壞」膽固醇,對抗肥胖、癌症、糖尿病、心血管疾病。
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