扶正補虛 鮮菇湯
天氣漸轉涼，早晚溫差大，應該多多攝取健康營養的食物。菇類富含多醣體及三類萜，可以補養身體與調節免疫。鮮菇湯是一道簡單的健康料理，能讓照顧者輕鬆製作，滋養身心。
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好吃又健康！五種對身體有益的食物
你對鍾愛的食物是否經常卻步，擔心它們對身體沒有益處？驚人的是，有些讓你回味無窮、齒頰留香的食物竟然能對身體產生意想不到的好處。根據BleuBloom網站文章指出，有五種好吃、對身體又好的食物，能讓你在適量享受美食的同時，不會產生罪惡感！
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喘息學院活動-酸甜苦辣巧克力
電影阿甘正傳：生命就像一盒巧克力，你永遠也不會知道你將拿到什麼。10月的午後，謝惠娟老師將在照顧咖啡館帶照顧者製作各式口味的巧克力。
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每天忙碌的照顧生活，參雜了我們許多的情緒，邀請您一起來聊聊生活中的酸甜苦辣，再用親手做的巧克力，好好療癒自己～ -
清脆可口 涼拌西芹
芹菜，味道濃厚，經常出現在中式料理，吃食它的好處不勝枚舉。它不只可以當作抗氧化劑，還可以供給身體大量有益處的酵素，富含有助凝血的維生素K、抗氧化的維生素C、鉀、葉酸與維生素B6。
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除此之外，芹菜可以降低血壓，對患有心血管疾病的患者有許多益處。 -
清爽解膩！絲瓜芹菜汁
絲瓜，能通經活絡，祛風活血；低熱量、高含水量可增加飽足感，內含的核黃素，可保持神經機能正常，防止疲勞。芹菜，富含礦物質，具有清熱涼血，止血調經的作用，處於生長發育期的青少年或孕期、哺乳期的婦女尤其推薦食用。
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雞尾酒：蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一道色彩豐富的料理，除了美觀，其中的西洋芹可以降低血壓，促進食慾；紅蘿蔔富含維他命A、C和胡蘿蔔素；紅、黃甜椒則富含維他命A、C、P及胡蘿蔔素。在缺乏食慾的時候，不妨試試製作這道簡單的料理。
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