得舒飲食降血壓 減少中風危機
腦中風是可怕的死亡威脅，如果輕忽身體發出的警訊，突發的嚴重中風會使人死亡，也經常造成失能的後遺症，為了自己和家人的健康著想，用心的照顧者千萬要謹慎面對！
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「得舒」降血壓 讓你不再心驚膽跳！
高血壓是危害人類健康最主要的慢性疾病，全球約有18%人口(940萬)的死亡主因與高血壓有關，但是高血壓通常沒有症狀，很多人即使診斷出來也放任不管，長期的傷害可能引發中風或心肌梗塞，甚至猝死！是非常可怕的隱形殺手。
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吃了養顏美容！給媽媽的蘋果蔓越莓凍
365天都要照顧家人的媽媽辛苦了！母親節這天換我們幫媽媽準備一些好吃的~除了常見的蛋糕之外，親手做一些簡單的小點心更能讓媽媽吃的開心又健康！
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常見食物GI值 與你和家人的健康息息相關
人的血糖和胰島素在一天之內，會像雲霄飛車一樣起起伏伏，吃飯達到高點、之後降到低點。如果你能讓血糖上升的速度，跟小朋友玩的ㄅㄨㄅㄨ車一樣平緩，則能對健康有更好的幫助！透過低GI食物，照顧者能更容易進行血糖控制，也能減少罹患癌症與心血管疾病的風險。
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穩定血糖從攝取低GI食物開始
如果你的家人有糖尿病，你一定知道吃下碳水化合物之後血糖會升高；不管是從正餐還是零食攝取，碳水化合物都對血糖的升降有舉足輕重的影響。但是，其實每種食物對血糖的升降速度有不同影響，比如說，一碗白米飯和一份砂糖一樣，都會讓血糖快速飆升；而一份扁豆則會讓血糖比較緩慢、少量地上升。
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