得舒飲食料理葡萄柚檸檬優格

- 19 Jun 14
得舒飲食料理葡萄柚檸檬優格
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時間：2019/06/14 作者：SPRG HealthCare

葡萄柚和優格一層又一層，酸酸甜甜，最適合夏日午後來一杯。咦？還有一絲爽口的滋味，原來是檸檬果香完美融合在優格裡～

小小一杯含有豐富鉀和鈣，可以改變對鹽的敏感作用，遵照得舒飲食，可以改善身體健康，達到降血壓的目的喔！

食材：

葡萄柚3個

2茶匙檸檬皮

2茶匙檸檬汁

3茶匙蜂蜜

4杯原味優格

作法：

1. 葡萄柚剝皮切片

2. 記得去除果肉薄膜（不然吃起來會苦苦的）

3. 取檸檬皮，不要削到白色部分

4. 取檸檬汁

5. 將檸檬皮和檸檬汁混入優格中

6. 將葡萄柚、優格一層一層放入玻璃杯中

7. 最後淋上蜂蜜就完成囉！

食譜請看：https://healthcare.sprg.asia/newsdetail.php?id=304