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照顧心臟，遠離菸
時間：2019/12/16 作者：SPRG HealthCare
家中是否有人菸不離身？每次一到時間總是忍不住要去吞雲吐霧一下，菸對於我們的肺部健康有很大的影響，大部分人都能將菸與肺部疾病畫上等號，但你知道除了肺，它對於我們的心臟也有很大的影響嗎？各位照護者，若是家中的長輩或者是伴侶若有在抽菸，還是趕緊勸他戒菸吧。
吸菸與心臟的關聯
心血管疾病其中一個風險因素就是吸菸，在過去的研究觀察中，能歸納出吸菸者罹患心血管疾病的風險很高，研究推估，在2000年時，全世界因為心血管疾病而過世的人，有十分之一是因為吸菸所引起的。這是因為吸菸會損害我們的心血管系統，菸草中的尼古丁，會使人體的血管變緊，從而限制血液流動。隨著時間的流逝，血管持續變窄以及受到的損害會導致周圍動脈疾病的產生。
解決方式—”戒菸”
既然吸菸的風險如此的高，那最有效解決的方式就是戒菸，在很多研究中，戒菸者罹患心肌梗塞等疾病的風險，比持續吸菸的人還低，在持續一年的研究中，戒菸者的風險下降了一半。在英國的一項針對倫敦公務員戒菸的建議試驗表明，在持續追蹤10年的時間內，戒菸組因心臟病而過世，比沒有戒菸的組別還要低了18%，因而歸納戒菸是有效的。
秋冬季節到，大家開始會注重心血管的健康，但其實不只有這個時候要注意，平時就要盡量遠離香菸等，會造成我們心臟負擔的物質，所以身為家庭照顧者，若家中有人有吸菸習慣，還是要持續溝通，讓家人願意戒菸喔。