• 19 Nov 29

    低熱量飲食菜單|味增菠菜拉麵

    低熱量飲食菜單|味增菠菜拉麵

    時間:2019/11/29  作者:SPRG HealthCare

    食材(四人份)

    水...................................................8杯

    味增...............................................1/2杯

    麵條...............................................120g

    菠菜...............................................150g

    豆腐...............................................1塊

    香油...............................................2湯匙

    蛋...................................................1顆

     

    作法

    1.將菠菜切斷狀

    2.豆腐切成塊狀

    3.雞蛋在滾水中一邊滾動一邊煮

    4.放入麵條煮熟

    5.將麵條取出放涼

    6.煮滾8杯水,放入味增

    7.放入豆腐、麵條、菠菜

    8.蓋上鍋蓋悶30秒

    9.加入2湯匙香油

    10.放上煮好的蛋

    11.撒上蔥花,完成

     

    參考食譜:https://www.goodhousekeeping.com/food-recipes/easy/a35273/miso-spinach-noodles/