低熱量飲食菜單｜味增菠菜拉麵

- 19 Nov 29
低熱量飲食菜單｜味增菠菜拉麵
- 活動分類：
低熱量飲食菜單｜味增菠菜拉麵

時間：2019/11/29 作者：SPRG HealthCare

食材(四人份)

水...................................................8杯

味增...............................................1/2杯

麵條...............................................120g

菠菜...............................................150g

豆腐...............................................1塊

香油...............................................2湯匙

蛋...................................................1顆

作法

1.將菠菜切斷狀

2.豆腐切成塊狀

3.雞蛋在滾水中一邊滾動一邊煮

4.放入麵條煮熟

5.將麵條取出放涼

6.煮滾8杯水，放入味增

7.放入豆腐、麵條、菠菜

8.蓋上鍋蓋悶30秒

9.加入2湯匙香油

10.放上煮好的蛋

11.撒上蔥花，完成

參考食譜：https://www.goodhousekeeping.com/food-recipes/easy/a35273/miso-spinach-noodles/