• 19 Nov 22

    低熱量飲食菜單| 蘆筍培根雞

    低熱量飲食菜單| 蘆筍培根雞

    時間:2019/11/22  作者:SPRG HealthCare

    食材(四人份)

    無骨雞胸肉..............................................250g

    培根...........................................................6片

    蘆筍..........................................................120g

    檸檬..........................................................1顆

    米酒..........................................................100ml

     

    作法

    1.用米酒醃製雞肉

    2.攪拌均勻

    3.將培根平鋪

    4.用培根將雞肉捲起

    5.將蘆筍放在烤盤上

    6.淋上1湯匙的橄欖油

    7.將培根雞肉捲放在蘆筍上方

    8.放入220度烤箱30分鐘

    9.放上檸檬即完成

     

    參考食譜:https://www.goodhousekeeping.com/food-recipes/a38872/pancetta-chicken-recipe/