低糖新飲食｜味增烤紅薯

- 19 Nov 01
低糖新飲食｜味增烤紅薯
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低糖新飲食｜味增烤紅薯

時間：2019/11/1 作者：SPRG HealthCare

食材

紅薯.....................................................4個

橄欖油................................................1/4杯

味增醬................................................1/2杯

鹽........................................................1茶匙

胡椒粉................................................1茶匙

作法

1.將紅薯切成小塊狀

2.在味增醬裡加入1茶匙胡椒

3.加入1/4杯橄欖油

4.攪拌均勻

5.墊好兩張鋁箔紙

6.把切好的紅薯平舖在鋁箔上，四個邊折起來

7.將醬料均勻塗抹在紅薯上

8.鈣上鋁箔紙

9.放入220度烤箱烤25分鐘

10.完成

參考食譜：https://www.healthline.com/health/mental-health/how-sugar-harms-mental-health#eat-this