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腸道影響身心健康
時間：2019/09/25 作者：SPRG HealthCare
你身邊是否有家人朋友，看起來無精打采，悶悶不樂呢？通常這種時候就很適合煮一頓熱騰騰又健康的美食，來幫他們提振精神，但你可能沒有想過，我們吃下去的東西，真的有可能會影響我們的身體還有心情喔。
近幾年來的研究發現，我們過去認知的心理疾病並不僅僅只發生在腦內，我們腸道內數以萬計的微生物與細菌，也與我們免疫系統和情緒有相當大的關聯性，這就是所謂的「腦-腸軸線」。研究顯示，腸道微生物群會影響腸胃道，而腸道的神經系統又會影響我們的大腦，導致焦慮和抑鬱在內的多種心理疾病，也有研究發現，一些有抑鬱症的患者，腸道內某些微生物的數量比健康人還要低，也有開始嘗試針對腸道健康的治療心理疾病的方法。
腸道健康和大腦的已被證實有相當的關連性，但還是有很多我們尚未明瞭的地方在持續的研究中，像是甚麼樣的心理狀況針對腸道治療是有用的。不過不管怎麼說，既然知道腸道健康和我們的心理健康有關聯，各位照顧者們，可以先透過照顧家人的腸胃，來避免家人們的心情出問題喔。