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綠茶讓你的腸道更健康
時間：2019/09/09 作者：SPRG HealthCare
你愛喝茶嗎？不論是路上隨處可見的飲料店，或是家中爺爺泡的茶，台灣人幾乎每天都在喝茶。尤其在和家人相聚的同時來一杯茶，真的是非常的愜意，但你知道嗎，茶除了是我們最愛的飲料之外，它還能幫助我們的腸道維持健康喔。
之前國外有研究，蒐集不同飲食習慣的人的糞便，來看看他們腸道內的細菌多樣性，發現喝綠茶的人，腸道細菌的多樣性很豐富，腸道的細菌的多樣性越豐富，代表著腸道也就越健康。而且綠茶已被證實是一種有效的益生元，也就是說它能提供你腸道好菌養分以及能量。
想不到平常在喝的綠茶還有那麼大的好處吧，照顧者們不妨在下次的家庭聚會中，拿出收藏已久的茶壺，和家人們一同用綠茶交流聊天，順便還能照顧到家人的腸道喔。不過還是要建議喝適量，畢竟綠茶含有咖啡因，喝過頭反而得不償失。