得舒飲食料理鳳梨炒雞柳

- 19 May 22
得舒飲食料理鳳梨炒雞柳
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時間：2019/05/24 作者：SPRG HealthCare

得舒飲食是健康飲食法評比的常勝軍，強調多攝取全穀根莖類食物、天天5＋5 蔬果、多喝低脂乳、紅肉換白肉、吃堅果用好油。

得舒飲食輕鬆做~鳳梨炒雞柳有鳳梨的酸甜滋味，提升料理的滋味，甜椒更增加了整道料理的膳食纖維含量，蔬果入菜最健康！

食材：

鳳梨1/2個

雞胸肉2塊

甜椒2個

生薑1/4根

醬油1茶匙

太白粉1茶匙

代糖1/2茶匙

胡椒粉少許

鹽1/4茶匙

橄欖油2茶匙

作法：

1.鳳梨、甜椒切片

2.薑切片

3.雞胸肉切長條

4.醬油、胡椒粉、糖、鹽、太白粉與雞柳拌勻

5.熱鍋、倒油，加入雞柳，煮熟後撈起

6.彩椒快炒，雞柳回鍋

7.加入鳳梨、薑片快速拌炒

8.得舒飲食料理鳳梨炒雞柳完成囉！