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時間：2019/05/22 作者：SPRG HealthCare
健康的牙齒不但能讓我們自信的微笑，也能讓我們享受跟親友聚餐的時光。如果平時不注重牙齒的保養，很容易會引起健康問題，也會失去製造快樂回憶的機會！其實，除了傳統的牙齒照護，注意日常飲食也能加強牙齒的保顧喔！
根據美國老年醫學學會雜誌(Journal of the American Geriatrics Society)的研究，得舒飲食法能降低血壓，也對牙齒健康有許多益處。研究中，退伍軍人研究專員追蹤了533名年齡在47到90歲之間的男性，20年內每三年進行一次牙科檢查，看他們是否有牙齦退縮並暴露根部的狀況。研究顯示接近或採用得舒飲食者，因為較常攝取水果、蔬菜、低脂乳製品、膳食纖維、全穀物，並減少糖份的攝取，牙齦退縮並暴露根部的狀況比一般飲食者減少了30％！
透過簡單的飲食方式，就能加強牙齒的保顧，得舒飲食天然、安全又健康的飲食原則，很適合照顧者和家人認真實行喔！
資料來源：Havard Health Publishing