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時間：2018/12/17 來源：衛生福利部
從上週三開始，氣溫下降最低達15度，衛福部國民健康署提醒民眾，注意保暖措施，否則低溫可能會對健康造成危害，尤其是患有心血管疾病的高風險族群。因此，若你或你的親朋好友患有「糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等」病症，一定要做好保暖措施，規律用藥及監測血壓斷不可少。
此外國民健康署表示，長者或高風險族群出現下列症狀，應盡速就醫，把握時間搶救：
(一)心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二)中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。(資料來源：國民健康署)
多吃沙丁魚能抑制血液凝固
冬天是心血管疾病好發的季節，注意飲食並運動都能達到治療的效果。飲食上除了中醫用藥之外，多吃黑木耳可以通血管，沙丁魚能抑制血液凝固，蔬果中的纖維可以吸附油脂，將多餘的膽固醇排出體外，應多均衡攝取。
