誰說黃豆只是女性的專利? 男士們! 黃豆吃起來!
別誤解了! 黃豆並不會讓男性增加雌性激素，也不會降低睾丸激素水平，更不會影響青春期男生的發育! 反之，黃豆是男性的營養補給小物!
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jul 15
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19 Jun 19
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全身不舒服?水溶性纖維陪你度過難關
頭暈、噁心、焦躁、全身無力怎麼辦? 最近的你是不是壓力太大了? 該不會得了台灣人流行的「六月病」? 除了之前介紹的低腹敏飲食，多吃富有水溶性纖維的水果也是好方法!
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19 Aug 05
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櫻桃好吃又健康 對男性影響更大!
酸酸甜甜的櫻桃，是水果中的紅寶石，讓人愛不釋手的一口接一口。<br /> 但你知道嗎？除了酸甜的滋味令人喜愛之外，它更是男士們預防痛風的好幫手喔！
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18 Aug 14
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酪梨沙拉
酪梨沙拉中的酪梨，名列金氏紀錄中最營養的水果，營養成分包含：鉀、鎂、葉酸、蛋白質、纖維質、維生素B2、維生素C、維生素B6等；其中，酪梨的脂肪中，多是單元不飽和脂肪。根據2015年《美國心臟學會期刊》研究發現...
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