【營養台】飽足低熱量的泡菜歐姆蛋炒麵
在日常的飲食中只要花點小心思，選擇對身體較無負擔的食材，比如說，用蒟蒻麵替換一般的麵條，一樣能讓人有飽足感，而且還可以「整腸」、「控三高」！因為，蒟蒻有吸收膽固醇的特殊功效，可以有效降低高血脂的情況；...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Apr 02
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18 Oct 18
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南瓜健康料理特輯 南瓜薯泥球
西洋萬聖節即將到來，應景的菜餚不可缺少，SPRG Healthcare要教大家使用健康的點仙棒，熬煮出一道道充滿能量的南瓜料理！<br /> 首先打頭陣的是——極具綿密口感的南瓜薯泥球。食材中的兩大主角：南瓜和馬鈴...
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19 Oct 11
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地中海飲食法｜希臘鮭魚佐蔬菜
魚肉跟大量的蔬菜是地中海飲食中重要的元素<br /> 今天就來試試這道超市料理—希臘鮭魚佐蔬菜<br /> 用鮭魚、紅黃椒與馬鈴薯<br /> 做出一道照顧家人身體的營養料理吧
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19 Jan 02
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