得舒飲食料理 夏日菜肉捲
鮮甜的娃娃菜，塗上滿滿蛋液，把肉餡的美味全鎖住！夏日菜肉捲低澱粉、高纖膳食纖維，更重要的是，完全不用放油，從小地方開始減少每日油脂攝取量，才能讓全家人吃得更健康～
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jul 05
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19 Oct 14
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日本人快樂的秘訣—魚
我們都知道多吃魚可以顧眼睛跟牙齒<br /> 但你知道魚也跟我們的心情有關嗎？<br /> 研究發現吃魚吃越多的國家<br /> 他的國民得憂鬱症機率越低，快來帶家人朋友一起多吃魚吧
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19 May 22
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注意鹽分攝取！給你的心血管減壓
我們的身體每天都需要一點鹽，鹽巴中含有的鈉有維持血壓的功能，但是若攝取過多的鈉也會增加血壓，壓迫心臟和血管。
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19 Jul 12
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謝謝爸爸！貼心黎麥早餐碗
總是為家人努力而堅強的爸爸，謝謝你！父親節快到了～最貼心的禮物莫過於一早起床就送上營養早餐！<br /> 貼心黎麥早餐碗✔蛋+生菜=預防心臟病✔番茄可促進男性代謝✔酪梨能幫助降三高，讓我們用營養貼心...
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