身體太重負擔好大?! 拜託不要不吃不喝!
台灣是亞洲最胖國! 而減肥，成了全台灣男女老少的家常便飯。今年的夏天要到了~~ 還在為了成功穿上迷你裙而不吃不喝? 拜託! 不要折磨自己了! 有沒有想過用 「吃」 來瘦身? 最近風靡全球的得舒飲食不但對身體好，還是...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jun 24
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19 Nov 08
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地中海飲食法｜番茄蔬菜燉飯
地中海料理除了對我們心血管有幫助外<br /> 對我們的心理情緒也有很大的助益喔<br /> 照護者們可以在家做這道番茄蔬菜燉飯<br /> 照顧家人的身體跟心靈~
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18 Oct 17
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秋季南瓜健康料理預告
南瓜，香醇綿密、滋味濃厚，不只營養豐富，還富含維生素和礦物質，熱量卻低。除了南瓜肉，南瓜子和果汁入料理對人體都有很多好處。南瓜是本月主打星，除了營養小知識之外，陸續還有四道南瓜健康料理食譜與大家分享，...
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19 Jul 29
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