給最愛的媽媽 營養的蟹肉蔬菜濃湯
母親節大餐何需外出？幾道親手製作的營養菜餚，讓媽媽吃得健康又開心！軟爛的蟹肉蔬菜濃湯，更容易咀嚼和吞嚥，很適合在家準備，給阿嬤健康美味的母親節大餐！螃蟹含豐富的鈣，能舒筋益氣、預防腫瘤，含有豐富的蛋白...
-
營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
... -
低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
-
低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
-
-
19 Apr 29
- 1650
-
-
-
19 Jun 05
- 1155
預防勝治療！得舒飲食培養你的「績優骨」
知道嗎？骨質疏鬆是全世界第二大的流行病！銀髮族為了減少行動不便與骨折的風險，桌上總有許多瓶瓶罐罐，除了補充鈣質，更多是為了減緩骨質疏鬆的補給品。雖然這些"補救"可以減輕痛苦，但是只要身體已經受...
-
-
-
18 Nov 26
- 1387
給新手照顧者的五大建議(五)愛護自己
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。作為一名照顧者，很容易忽略自己的需求，並處於高壓的狀態，因而罹患抑鬱症或其他健康問題。為了避免這樣的狀況，照顧者應保持定期運動、定時睡眠和健康...
-
-
-
19 Jun 03
- 1652
得舒飲食料理 生菜包嫩肉
幾片新鮮的萵苣葉與多汁的雞胸肉，簡直絕配！製作時間不用30分鐘，而且超方便食用，是超適合夏日的清爽料理。豐富的蔬菜、果乾、堅果不只增加料理的口感，還符合得舒飲食「大量蔬果」、「吃堅果用好油」的原則！低鹽...
-