創造腸道好環境，身心都健康
想要心情好，腸道健康不能少<br /> 你的腸道和大腦之間的關聯<br /> 可能比你想的還要密切喔<br /> 快來聽聽醫師怎麼說
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Sep 24
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19 Jun 26
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得舒飲食好習慣，「腸腸」生病不是你!
富含水果、蔬菜、全穀物、低脂肪乳製品和豆類的得舒飲食已經不限於降低血壓等心血管疾病的風險，如今還可以防止癌症!在加拿大的一個實驗中，透過對飲食的觀察發現，與DASH飲食習慣接近的男性參與者得到大腸癌的風險...
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19 Feb 27
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【營養台】控醣便當動手做！焗烤鮭魚
年假過後，孩子重返校園、家人重返職場已過兩週，現在正是時候檢視自己與家人是否正朝著新年新目標邁進。如果沒有目標，不妨從控制醣類飲食、營養攝取開始，不讓肥胖危害健康、種下罹患慢性病的惡果。
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19 Dec 11
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