得舒飲食料理 鳳梨炒雞柳
得舒飲食是健康飲食法評比的常勝軍，強調多攝取全穀根莖類食物、天天5＋5 蔬果、多喝低脂乳、紅肉換白肉、吃堅果用好油。得舒飲食輕鬆做~鳳梨炒雞柳有鳳梨的酸甜滋味，提升料理的滋味，甜椒更增加了整道料理的膳食纖...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 May 22
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19 Jan 16
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【資訊丸】三高族群 年菜掌握3高2低原則
針對飲食習慣有較多限制的三高族群，文化大學保健營養學系施明智主任建議須定時定量、均衡飲食、少油、少鹽、少糖、高纖維等共同飲食準則，在烹調方式上應避免油炸、油煎、油酥，多採用蒸、煮、燒、烤、燉、涼拌烹調...
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19 Aug 26
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保護脊椎好重要! 長輩們當心肌少症!
肌少症就是肌肉流失的症狀<br /> 在台灣很多長輩們都會有這些問題<br /> 如果少了肌肉，脊椎的負擔變大，造成骨折、骨刺等等的風險就會跟著提高! <br /> 所以快讓家中長輩多吃這些食物！
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19 Sep 13
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