低熱量飲食菜單｜味增菠菜拉麵
隨著冬天到來天氣轉冷<br /> 照護家中的糖尿病病友<br /> 可以準備熱騰騰的拉麵<br /> 這一碗味增菠菜拉麵<br /> 每份熱量不超過330大卡<br /> 是吃下去能有飽足感又暖心暖胃的...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Nov 29
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19 Feb 05
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【營養台】年菜有剩？來做涼拌手撕雞
過年家人朋友團圓聚餐之後，常常剩下許多年菜，卻不知道該如何處理？SPRG HealthCare有小撇步報你知，教你用剩下的年菜變出清爽好吃的健康料理！如果剩下的年菜有雞肉料理，不妨做成涼拌手撕雞，煮過的雞肉先過水汆...
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18 Sep 25
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繽紛好吃 彩椒雞柳
彩椒雞柳是一道清爽易消化的料理，彩椒能促進腸胃蠕動，幫助排便。而在中醫養生的觀念裡，紅色養心，能補鐵，令人振奮；黃色養脾，是維生素的天然泉源。實際上，彩椒富含β-胡蘿蔔素、B群、C、鉀、磷、鐵等等營養素，...
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19 Feb 27
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【營養台】控醣便當動手做！焗烤鮭魚
年假過後，孩子重返校園、家人重返職場已過兩週，現在正是時候檢視自己與家人是否正朝著新年新目標邁進。如果沒有目標，不妨從控制醣類飲食、營養攝取開始，不讓肥胖危害健康、種下罹患慢性病的惡果。
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