常見食物GI值 與你和家人的健康息息相關
人的血糖和胰島素在一天之內，會像雲霄飛車一樣起起伏伏，吃飯達到高點、之後降到低點。如果你能讓血糖上升的速度，跟小朋友玩的ㄅㄨㄅㄨ車一樣平緩，則能對健康有更好的幫助！透過低GI食物，照顧者能更容易進行血糖...
-
營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
... -
低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
-
低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
-
-
19 May 09
- 11619
-
-
-
19 Aug 30
- 2247
預防肌少症！香菇魚片粥
家中長輩們長時間坐臥，飲食太過清淡<br /> 都很容易造成營養不良<br /> 因此照顧者們應該讓長輩多攝取優質蛋白<br /> 來漸少肌肉流失<br /> 快來試試營養滿分的香菇魚片粥！
-
-
-
19 Nov 11
- 1115
糖尿病血糖控制，從生活中做起
糖尿病的人數增長十分快速<br /> 血糖的控制對糖尿病病友十分重要<br /> 照護者們可以從生活中各個部份去注意<br /> 幫助家中的糖尿病病友來控制血糖喔
-
-
-
19 Dec 20
- 2248
-