低熱量飲食菜單｜烤牛肉番茄沙拉
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Dec 13
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18 Sep 25
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繽紛好吃 彩椒雞柳
彩椒雞柳是一道清爽易消化的料理，彩椒能促進腸胃蠕動，幫助排便。而在中醫養生的觀念裡，紅色養心，能補鐵，令人振奮；黃色養脾，是維生素的天然泉源。實際上，彩椒富含β-胡蘿蔔素、B群、C、鉀、磷、鐵等等營養素，...
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19 Aug 21
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護脊行動大家一起來!
身邊有沒有家人朋友深受背痛的困擾？<br /> 現代人久坐不運動，很多人年輕就有坐骨神經痛、脊椎側彎、脊椎受傷長骨刺等等問題<br /> 照顧者們要不讓疾病纏上家人<br /> 就快來試試提供家人們這...
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19 Jul 17
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父親節禮物不用煩惱! 南瓜子料理健康又有創意!
父親節要到了! 今年送上不一樣的禮物吧! 做營養的料理送健康給爸爸!<br /> 不過食材有好多種，哪種食物才是好吃、好看又健康，能夠同時兼顧營養跟「外貌」? 今天，為大家介紹一種簡單好搭配又營養的選擇 – ...
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