得舒飲食料理 櫛瓜鑲肉
得舒飲食是唯一正式納入美國最新高血壓教育計畫手冊的一個降低血壓的飲食治療方法，主要是以多種營養素的搭配，全方位的改善健康，可以降血壓，降血脂肪，減低心血管疾病風險，更有利於骨質的健康。
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 May 20
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19 Jul 26
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新鮮番茄三明治 給爸爸滿滿元氣！
父親節快到了，如果還不知道如何慶祝，不妨準備一些好吃又新鮮的小點心給老公或老爸吧！新鮮的番茄三明治營養豐富，番茄富含茄紅素，可以促進身體代謝，具有防止肌膚和血管老化的作用，帶給男性滿滿活力～起司則可以...
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19 Oct 15
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地中海飲食法｜希臘式檸檬馬鈴薯
外面薯條又油又不健康<br /> 在家中做這道希臘式檸檬馬鈴薯<br /> 健康不油，可以讓家中孩子吃得安心~
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19 May 09
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常見食物GI值 與你和家人的健康息息相關
人的血糖和胰島素在一天之內，會像雲霄飛車一樣起起伏伏，吃飯達到高點、之後降到低點。如果你能讓血糖上升的速度，跟小朋友玩的ㄅㄨㄅㄨ車一樣平緩，則能對健康有更好的幫助！透過低GI食物，照顧者能更容易進行血糖...
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