預防勝治療！得舒飲食培養你的「績優骨」
知道嗎？骨質疏鬆是全世界第二大的流行病！銀髮族為了減少行動不便與骨折的風險，桌上總有許多瓶瓶罐罐，除了補充鈣質，更多是為了減緩骨質疏鬆的補給品。雖然這些"補救"可以減輕痛苦，但是只要身體已經受...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jun 05
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19 Jul 29
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想要Manpower嗎?「蒜」你一份!
家中有男性親友的讀者注意啦! 你們習慣吃大蒜嗎? 大蒜是出了名可以增加免疫力的食物。不過，除了治感冒，大蒜其實對男性的身體也非常好!
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19 May 10
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吃了養顏美容！給媽媽的蘋果蔓越莓凍
365天都要照顧家人的媽媽辛苦了！母親節這天換我們幫媽媽準備一些好吃的~除了常見的蛋糕之外，親手做一些簡單的小點心更能讓媽媽吃的開心又健康！
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19 Jan 22
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【營養台】高纖飲食長命百歲！雞汁長年菜
芥菜，俗稱長年菜，是十字花科的植物，除了是逢年過節常見的應景食材，其抗氧化的特性，在目前的認知中也對抗癌有所助益，名符其實有讓人延年益壽的好處。一般來說，年菜整體的蛋白質含量較多，如果喝湯吃菜之後還有...
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