番茄蘑菇鮮蝦義大利麵
發源自義大利的義大利麵，原料一般使用粗粒小麥粉，不但口感Q彈有嚼勁，更含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵等營養素，其實也是屬於低GI的食物，GI值僅為65，比白飯、白麵條有飽足感，適合怕發胖的族群...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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18 Aug 14
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19 Dec 27
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？<br /> 那你要試試這道香菇蔬菜拉麵<br /> 不但營養熱量又不會太高<br /> 也適合糖尿病病友們食用喔
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19 Aug 09
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讓孩子「高人一等」從挑書包開始
又要到開學季了，孩子的書包準備好了嗎？<br /> 在很多家庭中，爸爸媽媽最擔心的，莫過於孩子長不高<br /> 如果想要孩子不落人後、甚至「高人一等」<br /> 就得格外注重孩子脊椎的發展！<br...
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19 Jun 14
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得舒飲食料理 葡萄柚檸檬優格
葡萄柚和優格一層又一層，酸酸甜甜，最適合夏日午後來一杯。咦？還有一絲爽口的滋味，原來是檸檬果香完美融合在優格裡～<br /> 小小一杯含有豐富鉀和鈣，可以改變對鹽的敏感作用，遵照得舒飲食，可以改善...
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