誰說黃豆只是女性的專利? 男士們! 黃豆吃起來!
別誤解了! 黃豆並不會讓男性增加雌性激素，也不會降低睾丸激素水平，更不會影響青春期男生的發育! 反之，黃豆是男性的營養補給小物!
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jul 15
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18 Nov 13
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南瓜健康料理特輯 南瓜蔬菜煲
本月主打星——南瓜，人們俗稱「金瓜」，有許多優點，如：南瓜含有的鉀能預防高血壓、抗氧化劑能預防眼睛的退化性損傷；如果放在陰涼處，可保存長達兩個月；南瓜泥還可以當作烘焙食譜中，黃油的替代品！<br />...
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19 Oct 28
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將你的骨質地基「鈣」起來
鈣質的攝取對於我們的骨質維持是關鍵<br /> 那要如何吃對食物攝取鈣<br /> 快帶著家人們一起做~
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19 Oct 25
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