給新手照顧者的五大建議(一)溝通討論
照顧家人或親密好友，是你即將扮演最重要也最複雜的角色之一。一切可能突如其來，你一邊驅車前往醫院，一邊趕著採買生活用品，突然發現自己已經踏上了擔任照顧者的路途。對應新手照顧者的茫然疑慮，美國AARP協會提供...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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18 Oct 17
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19 Jul 05
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得舒飲食料理 夏日菜肉捲
鮮甜的娃娃菜，塗上滿滿蛋液，把肉餡的美味全鎖住！夏日菜肉捲低澱粉、高纖膳食纖維，更重要的是，完全不用放油，從小地方開始減少每日油脂攝取量，才能讓全家人吃得更健康～
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19 Oct 07
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屬於台灣人的地中海飲食指南
想要嘗試地中海飲食法，卻不知道從哪下手？<br /> 其實台灣蔬果跟魚類取得容易<br /> 更適合來嘗試地中海飲食喔<br /> 快來看看怎麼做！
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19 Jun 14
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得舒飲食料理 葡萄柚檸檬優格
葡萄柚和優格一層又一層，酸酸甜甜，最適合夏日午後來一杯。咦？還有一絲爽口的滋味，原來是檸檬果香完美融合在優格裡～<br /> 小小一杯含有豐富鉀和鈣，可以改變對鹽的敏感作用，遵照得舒飲食，可以改善...
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