代謝綜合症好可怕?得舒飲食保護你!
代謝綜合症是甚麼?這個醫學新名字指的是危險因子集合，可能是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的共同殺手! 更有研究發現， 代謝症候群可能會影響生育能力、癌症、以及三高等等。如此可怕的症狀應該要怎麼避...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Jul 01
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18 Nov 29
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早餐好選擇：沙茶豬米漢堡
中式內容、西式方法的米漢堡，是許多人喜歡的菜餚，依照低GI食譜的份量並使用一些料理的小技巧，便可以在家輕鬆製作出美味清爽、兼具健康的沙茶豬米漢堡！
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18 Dec 17
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「FAST」口訣辨別中風四步驟 把握「急性中風搶救的黃金3小時」
從上週三開始，氣溫下降最低達15度，衛福部國民健康署提醒民眾，注意保暖措施，否則低溫可能會對健康造成危害，尤其是患有心血管疾病的高風險族群。因此，若你或你的親朋好友患有「糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，...
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18 Nov 13
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南瓜健康料理特輯 南瓜蔬菜煲
本月主打星——南瓜，人們俗稱「金瓜」，有許多優點，如：南瓜含有的鉀能預防高血壓、抗氧化劑能預防眼睛的退化性損傷；如果放在陰涼處，可保存長達兩個月；南瓜泥還可以當作烘焙食譜中，黃油的替代品！<br />...
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