雞尾酒：蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一道色彩豐富的料理，除了美觀，其中的西洋芹可以降低血壓，促進食慾；紅蘿蔔富含維他命A、C和胡蘿蔔素；紅、黃甜椒則富含維他命A、C、P及胡蘿蔔素。在缺乏食慾的時候，不妨試試製作這道簡單的料理。
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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18 Sep 13
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19 May 27
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得舒飲食料理 一口菇菇蛋
一口菇菇蛋裡面的香菇，是含鉀豐富的蔬菜，低熱量、高蛋白、高纖維，還含有多種酵素，有保健的功效；起司則能預防骨質疏鬆症、預防蛀牙、整腸，吃一口菇菇蛋，健康營養跟著來！
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19 Oct 28
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將你的骨質地基「鈣」起來
鈣質的攝取對於我們的骨質維持是關鍵<br /> 那要如何吃對食物攝取鈣<br /> 快帶著家人們一起做~
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19 Sep 27
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