【營養台】炎熱時候來一碗 泰式炒金邊粉
天啊！最近天氣漸漸變熱，這禮拜最高溫竟然有31度！悶熱的天氣是否經常讓你或者家人食慾不振呢？這種時候最適合做 #泰式炒金邊粉，酸辣的滋味，配上蒟蒻麵，既開胃又不會造成身體的負擔！而且~這道料理可以控制醣分...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Mar 22
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19 Feb 08
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【營養台】轉剩為盈 剩食材秒變蔬菜湯
過年家人朋友團圓聚餐之後，家裡常常剩下許多食材，卻不知道該如何處理？SPRG HealthCare有小撇步報你知，教你用剩下的年菜食材變出清爽好吃的健康料理！年菜食材除雞、豬等肉類，還經常會有各式蔬菜食材，將他們簡...
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18 Sep 11
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營養罐料理：蜂蜜芥末沙拉
健康的飲食選擇中，清爽不膩的沙拉主食材是蔬菜水果，能抗癌、抗老化、抗氧化，若在沙拉中加蛋，甚至能讓抗氧化功效更佳。
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19 Mar 05
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