穩定血糖從攝取低GI食物開始
如果你的家人有糖尿病，你一定知道吃下碳水化合物之後血糖會升高；不管是從正餐還是零食攝取，碳水化合物都對血糖的升降有舉足輕重的影響。但是，其實每種食物對血糖的升降速度有不同影響，比如說，一碗白米飯和一份...
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 May 06
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19 Jan 31
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【營養台】長命養生 紅豆蔾麥飯
米飯是亞洲人的主食，長輩更特別愛吃飯，在團圓聚餐時若沒有吃到一碗飯便覺不對味。一般白米飯的滋味固然好，但如果在煮飯的過程中，加入紅豆、蔾麥等煮成雜糧飯更好，因為相較普通白米，雜糧還有抗氧化、抗癌的功效...
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