得舒飲食加運動 「腦」力UP UP!
疾病總是在你不以為意的時候來襲！身邊的家人或好友罹患輕度認知障礙或心血管疾病，別怕！只要有良好飲食及運動習慣，也可以扭轉局勢，讓身體強壯、有活力起來。
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 May 23
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20 Jan 31
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫<br /> 大家都開始注重自身的防護戴起口罩<br /> 但除了自身的防疫<br /> 也要注重免疫的提升喔<br /> 快看看宋明樺營養師怎麼說
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18 Sep 24
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好吃又健康！五種對身體有益的食物
你對鍾愛的食物是否經常卻步，擔心它們對身體沒有益處？驚人的是，有些讓你回味無窮、齒頰留香的食物竟然能對身體產生意想不到的好處。根據BleuBloom網站文章指出，有五種好吃、對身體又好的食物，能讓你在適量享受...
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18 Sep 13
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雞尾酒：蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一道色彩豐富的料理，除了美觀，其中的西洋芹可以降低血壓，促進食慾；紅蘿蔔富含維他命A、C和胡蘿蔔素；紅、黃甜椒則富含維他命A、C、P及胡蘿蔔素。在缺乏食慾的時候，不妨試試製作這道簡單的料理。
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