二型糖尿病的飲食及運動技巧
飲食跟運動在糖尿病的控制上十分重要<br /> 但我們很常會因為外在誘因而鬆懈下來<br /> 這邊分享兩個實用的小技巧<br /> 照護者可以帶著家中的糖尿病病友一同執行喔
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Nov 13
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18 Nov 14
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流感季 破迷思！打疫苗也增進公共衛生
台灣流感季到來，衛福部持續宣導民眾施打疫苗，身為家庭的照顧者，擁有定期接種疫苗的觀念相當重要！如果照顧者的家庭裡有小小孩和愛抱孫的阿公阿嬤，尤其要及早施打、預防流感
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19 Jan 19
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【營養台】繽紛好彩頭！彩椒鑲肉
三陽開泰拼盤中的彩椒鑲肉提供了奶類、豆魚蛋肉類、蔬菜類的食物來源。其中，起司絲補足了「3高2低」健康年菜飲食準則中的高鈣需求；加入豆腐，一方面能增加口感，吃起來較不澀，一方面也能減少肉類原料，增加植物蛋...
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19 Jun 03
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得舒飲食料理 生菜包嫩肉
幾片新鮮的萵苣葉與多汁的雞胸肉，簡直絕配！製作時間不用30分鐘，而且超方便食用，是超適合夏日的清爽料理。豐富的蔬菜、果乾、堅果不只增加料理的口感，還符合得舒飲食「大量蔬果」、「吃堅果用好油」的原則！低鹽...
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