注意鹽分攝取！給你的心血管減壓
我們的身體每天都需要一點鹽，鹽巴中含有的鈉有維持血壓的功能，但是若攝取過多的鈉也會增加血壓，壓迫心臟和血管。
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 May 22
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19 Oct 28
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將你的骨質地基「鈣」起來
鈣質的攝取對於我們的骨質維持是關鍵<br /> 那要如何吃對食物攝取鈣<br /> 快帶著家人們一起做~
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19 Oct 18
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地中海飲食法｜西班牙大蒜蝦
蝦子在台灣是十分容易取得的食材<br /> 再加上一些橄欖油、大蒜、跟辣椒粉<br /> 就能在家中做出一道台灣風格的地中海飲食料理<br /> 「西班牙大蒜蝦」
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18 Nov 08
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南瓜健康料理特輯 南瓜麵疙瘩鍋
麵疙瘩是許多人喜愛的家常好味道，你不知道的是，若在製作麵疙瘩的過程中加入南瓜泥，料理不只會變得更鮮甜、顏色變得更豐富，營養價值還會大大提升！根據衛生福利部食品藥物管理署的資料，每100克的南瓜含有：熱量7...
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