做瑜珈保健脊椎
照顧者們忙著照護他人卻忘了自己的身體嗎？<br /> 脊椎和後背還是不舒服嗎?<br /> 除了靠飲食和正確坐姿的改善，還可以做簡單的在家中做瑜珈!<br /> 快來試試下面幾種簡單卻效果十足的招式喔
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營養媽媽小教室，防護重要，提升自我免疫力也很重要‼️
因為最近武漢病毒的疫情的升溫
大家都開始注重自身的防護戴起口罩
但除了自身的... -
甜蜜的危險，糖對心臟的威脅
糖分能提供我們葡糖糖轉換為身體活動的能量
但是攝取過多的話容易造成血糖過高
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低熱量飲食菜單｜香菇蔬菜拉麵
想要有飽足感又不想要攝取太多熱量嗎？
那你要試試這道香菇蔬菜拉麵
不但營養熱... -
一天一酪梨，降低”壞”膽固醇
酪梨是健身人士熱愛的食物之一
但它其實對我們的心血管也有幫助喔 -
心血管疾病的一級預防指南
癌症雖是台灣十大死因之首
但是心血管疾病是已開發國家中
最嚴重的問題
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低熱量飲食菜單｜五香番茄湯
番茄有充分的茄紅素對身體很好
再搭配洋蔥煮成番茄湯
不但熱量低適合糖尿病病友...
影片/新聞稿/文章
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19 Aug 19
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19 May 10
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吃了養顏美容！給媽媽的蘋果蔓越莓凍
365天都要照顧家人的媽媽辛苦了！母親節這天換我們幫媽媽準備一些好吃的~除了常見的蛋糕之外，親手做一些簡單的小點心更能讓媽媽吃的開心又健康！
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19 Aug 28
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增肌減脂一起來 保護脊椎與身材
肌肉能幫助我們保護脊椎，是非常重要的<br /> 快帶著家人一起來增加肌肉<br /> 按照下面的飲食小撇步<br /> 能在不知不覺中保護脊椎也吃出好身材
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19 Sep 30
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