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    • 19 Jun 19

    全身不舒服?水溶性纖維陪你度過難關

    頭暈、噁心、焦躁、全身無力怎麼辦? 最近的你是不是壓力太大了? 該不會得了台灣人流行的「六月病」? 除了之前介紹的低腹敏飲食,多吃富有水溶性纖維的水果也是好方法!

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    • 18 Dec 26

    【資訊丸】給照顧者的10個佳節撇步

    佳節來臨!聖誕節過後,除了元旦,二月還有年節。這些節慶,對一般人來說總是輕鬆愉快,但對某些照顧者來說,卻帶來了額外的壓力!因為照顧者除了日常照護之外,可能還需準備許多傳統節慶的工作,而感到疲憊不堪。美國最知名的老齡組織AARP了解照顧者的煩惱,針對重要節慶提供了10個小撇步,讓照顧者可以在節日中享受更多的快樂,減少多餘的壓力。

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    • 18 Dec 05

    12月:聖誕節健康料理預告

    本月,我們將分享六道聖誕節料理食譜,教你製作低油、低鹽、低糖的健康料理。不論是在意家人健康的照顧者,還是需要注意病人飲食的照顧者,都可以依照食譜,輕鬆做出健康、好吃、充滿聖誕氣氛的料理!

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    • 18 Nov 29

    早餐好選擇:沙茶豬米漢堡

    中式內容、西式方法的米漢堡,是許多人喜歡的菜餚,依照低GI食譜的份量並使用一些料理的小技巧,便可以在家輕鬆製作出美味清爽、兼具健康的沙茶豬米漢堡!

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    • 18 Nov 28

    流感有甚麼可怕?10個流感快知識

    每年入秋,衛福部疾管署便會積極宣導施打流感疫苗,尤其呼籲幼童與老人盡早接種。不過,網路謠傳多,對於流感您的了解正確嗎?因此,根據衛生福利部疾病管制署的資料,我們整理了10個快知識,讓您可快速、正確地了解流感相關資訊:

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    • 18 Nov 27

    低GI椒麻雞

    想要吃得健康,一定要吃的平淡無味嗎?答案是:不!低GI椒麻雞,酸甜酥脆,一點滋味都不少,低升糖指數又對餐後的血糖控制有幫助!

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